دراسة تنصح بتجنب الانترنت والتلفزيون قبل النوم

أظهرت دراسة جديدة أن مشاهدة التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة قبل النوم مباشرة يمكن أن يحول دون الحصول على القسط المطلوب من النوم.
وخلصت نتائج الدراسة التي أعدها الدكتور ناكاموري سوقاما من جامعة اوساكا اليابانية وشملت 5875 متطوعا أن نصف المشاركين في الدراسة عزوا عدم اخذهم القسط الوافي من النوم إلى مشاهدتهم التلفزيون أو استخدام الانترنت مباشرة قبل النوم.
وأشار سوقاما إلى أن استخدام الانترنت قبل النوم كان أكثر تأثيرا من التلفزيون ليس بين الأطفال فقط بل حتى الكبار.
وأشارت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية Sleep and Biological Rhythms الطبية إلى انه على الرغم من أن مشاهدة التلفزيون واستخدام الانترنت قبل النوم قد لا يؤثر كثيرا على عدد ساعات النوم إلا انه من المؤكد تسببه في عدم الحصول على نوعية جيدة منه.

سبحان الله اي شي قبل النوم يأثر عليه

الله يعطيك العافيه ناصر

الحمدلله اني ما اشوف تلفزون غير نادرا

مشكووووووور

ومنكم نستفيد

شكرا اخوي ناصر على الافاده


بومشعل

حاتمية



ياهلابك ياالغاليه



ومشكورة على المرور الكريم

عطر الخزامي



الله يعطيك الصحه والعافية



ومشكورة على المرور الكريم

يعطيك العافية أخي ناصر على هالابداع المستمر .

والله يعيننا على التلفزيون والكمبيوتر ...

تحياتي
أبو عبد الله

يعطيك العافية أخوي ناصر
نقل مميز
تحياتي

ابو عبدالله



ياهلابك ياالغالي


مشكور على المرور الكريم

ابو جهاد



ياهلابك ياالغالي



ومشكور على المرور الكريم

يعطيك العافيه
ومشكور وما قصرة على المعلومه

المها



ياهلابك ياالغاليه


ومشكورة على المرور الكريم

مــــــــــــشكور أخوي ناصر السيف

جزاك الله خيرعلى النقل الرائع

أشكرك على طرح هذا الموضوع القيم

من طيبك بارك الله فيك وبيض الله وجهك

تسلم يمينك

فارس الظلام



ياهلابك ياالغالي



ومشكور على المرور الكريم

سبحان الله

يعطيك العافيه