|
|
 |
 |
|
||||||||||
 |
 |
| مجلس آل صرخة ـ لـ شؤون الاسرة والطفل يشمل منتدى [ السياحة و الطب و منتدى خاص بشؤون المرأه ] |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
17-06-2008, 09:16
|
||||||||
|
||||||||
|
حلول طبية للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. 
|
|
23-06-2008, 12:56
|
#3 | ||
|
ضيف
|
رد : حلول طبية للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
اقتباس:
|
||
|
|
|
24-06-2008, 02:40
|
#5 | ||
|
ضيف
|
رد : حلول طبية للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
اقتباس:
|
||
|
|
|
25-06-2008, 02:23
|
#7 | ||
|
ضيف
|
رد : حلول طبية للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
اقتباس:
|
||
|
|
|
30-06-2008, 08:00
|
#8 | |
|
مشرف القسم العام
|
رد : حلول طبية للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
يسلموووووووو الدوسي الفضلي
جزاك الله خير وحـفـظـك الله والله يوفقك ويسعدك ويسخرلك ان شاءالله الله يعطيك العافيه على موضوع الرائع وتسلم يمينك |
|
|
|
|
02-07-2008, 03:00
|
#10 | ||
|
ضيف
|
رد : حلول طبية للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
اقتباس:
تسلم والله يالغالي ومشكور على مرورك الكريم |
||
|
|
|
02-07-2008, 03:05
|
#11 | ||
|
ضيف
|
رد : حلول طبية للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
 |
 |
