الطريقة الاكثر دقة لحساب الوزن المثالي !!!

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:






أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر



لنفرض أنه 165 سم
الان إقسم على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65



ثانيآ: إحسب وزنك



لنفرض أنه 57 كيلوغرام





ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5



وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليك الان جدول النتائج:



إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل



مثال آخر للتوضيح:



شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟


الحل:



188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49




وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن.

	الحمد لله اني رياضي .. ولاعب في لعبة الدفاع عن النفس .. وتسلم اخي على هذه المعلومه المفيده

شكرا فيصل ع الطريقه

الله يعطيك العافيه

	كلام جميل لكل جميل ورشيق اخي فيصل

مشكووووووووووور أخوي فيصل

شــكــرا عــلــى الطــريــقـــه

الله يعطيك العافيه على موضوع الرائع

وتسلم يمينك

][®][^][®][فارس الفضول][®][^][®][

^&)§¤°^°§°^°¤§(&^حاتمية ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

][®][^][®][فارس الظلام ][®][^][®][


اشكر تواجدكم المشرق

لا عدمتكم

مشكور اخوي فيصل ع هالطريقه والمعادله في حساب الوزن المثالي
والله ينفع بها

الاخ احمد

اشكر مرورك

http://www.moonkw.com/up/uploads/5805382c26.gif

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ونــ الــ الفضلي ــم ـــة ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~

الله يعافيك

اشكر اشراقتك الدائمة بمتصفحي

الله يعطيك العافية

وتسلم يدينك

ومشكوووووووور

وبيض الله وجهك

مشكووووووووووورأخوي فيصل

جــزاك الله خــيـــر

بـــارك الله فــيـــك

والله يوفقك ويسعدك ويسخرلك ان شاءالله

عــلــى مــوضـوع الـجــمــيــل

وتــســـلـــم يـــمـــيـــنــك

الاخ مبارك

الاخ ملك الظلام

اشكر تواجدكما الممشرق