الخلوة العلاجية من تراثنا العربية

الخلوة العلاجية من تراثنا العربية

كما يستخدم الغرب طرق جديدة وبسيطة مثل الاسترخاء والتأمل للقضاء على التوتر والانفعالات المؤذية الضارة فانه لدينا فى حضارتنا وتراثنا ايضا طرق جميله وتشبه تماما الاسترخاء بل وربما افضل منه ، اقصد الخلوة والتأمل
و الكلام لاستشارى الطب النفسى د / رامز طه من موقعه . و اعتقد انه يهم الكثير
فلاشك أن كل إنسان يحتاج من وقت لآخر أن يخلو بنفسه ويبتعد قليلاً عن صخب الحياة وضغوطها القاسية خاصة إذا كانت تلك الضغوط متواصلة والمشاكل لا تنتهى وتسبب الضيق والزهق والغضب والقلق وكل الانفعالات الضارة

ما هى الخلوة؟

– أن يخلو الانسان بنفسه ويبتعد قليلاً عن صخب الحياة وضغوطها القاسية..
بتكرار ممارسة جلسات الخلوة يكتسب الفرد قدرة أكبر على طرد الأفكار الهدامة وتحويل انتباهه وتركيزه إلى شئ آخر يحقق له الطمأنينة والهدوء والسكينة
خطوات الخلوة العلاجية
الخطوة الأولى: تهدف إلى
أ- الخروج الفورى من التوتر والقلق والانفعالات غير المرغوبة بالاسترخاء والتنفس العميق
الخطوة الثانية : تهدف إلى
أن يتأمل الإنسان ويستعرض النعم الذى وهبه الله إياها
الخطوة الثالثة: وتهدف إلى
تعديل الحوار الذاتى السلبى وما يقوله الفرد لنفسه من عبارات متشائمة سلبية هدامة الى جمل وعبارات حماسية وإيجابية يرددها لتغرس فى نفسه الحماس والعزيمة والأمل
ويمكنك الرجوع لموقع " حرب الضغوط والاكتئاب " لتعرف االمزيد عن الخلوة العلاجية

http://www.ramez-taha.net

نعم , عندما يتأمل المؤمن النعم التي لا تحصى ولا تعد التي وهبها الله

سبحانه وتعالى اياها فحتما سيجد في هذا الراحة النفسية والابتعاد عن

الوسوسة والانفـعالات الضارة ..



بارك الله فيك اختي على هذا الطرح المفيد بلا شك

مشكووره ويعطيك مل يووون عافيه عطر الورد

يروق لي هذا الطرح الطيب

فعلا في الإختلاء والتفكر بإجابيه له الأثر الجميل على النفس البشريه

وقد يعالج الكثير من الأمراض المستعصيه

وكما قال بكر وله الشكر .. حثنا ديننا على التفكر والتدبر بمخلوقات الله

لما فيها من غذاء للعقل والروح وعباده بنفس الوقت

وهذا من فضل الله

***

عطر الورد



طرح مميز من شخصكم الكريم



بارك الله في وفي قلمك


ولا ترحمينا من جديدابداعك

نعم الأختلاء شيء رآئع وبعيدآ

عن المشاكل والهموم

تسلم الأيـــادي عطر الورد لطرحك الموضوع الرآآئع

ويازين الختلاء بمنتدانا فيه أعيال العم تنسى همومك

وتنسى بعد المواعيد والأشغال التي كنت متحريها

والله يعطيك العافيه ،،،، ونتحرى جديدك من مواضيع جيد

بارك الله فيك على الموضوع وعلى الطرح

وأشكرك على هذا التوضيح وعلى المعلومات الطيبه

سلمت يمينك بم نقلتي دمتي بود