عشر فوائد مثبتة للفلفل الأسود

	عشر فوائد مثبتة للفلفل الأسود سهى خوري – عزيزة – أخصائية تغذية في خدمات الصحة الشاملة 03/12/2008 الاستهلاك العادي للفلفل الأسود ساعد على امتصاص المواد والهضم ويقلل من الغازات وعلى توازن ضغط الدم والتغلب على الالتهابات ، http://pms.panet.co.il/online/images...GUFYTH0064.jpg لكن استهلاك الفلفل الأسود بكميات كبيرة قد يصحب بأعراض جانبية غير مرغوبة مثل النزيف في الجهاز الهضمي.. 1. القيمة الغذائية: يحتوي الفلفل الأسود على العديد من المواد الغذائية مثل المنغنيز، الحديد، فيتامينK، والألياف الغذائية. 2. امتصاص المواد الغذائية والعقاقير: يحتوي الفلفل الأسود على مركبات تعزز من امتصاص المواد الغذائية من الأطعمة بشكل ملحوظ، حيث يزيد من نسبة امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء كما ويبطىء من مرور الطعام في الجهاز الهضمي، مما يسمح نسبة امتصاص أعلى للمواد الغذائية ويرفع من كفاءة العقاقير. وتشير الأبحاث أن إضافة الفلفل الأسود للكركم رفع امتصاص مركبات الكركم لدى الفئران بمقدار 154%. ولدى التجارب على الإنسان، وجد أنه لدى إضافة20 ملغم من مركب piperine (وهو المركب الفعال في الفلفل الأسود) للكركم، ارتفعت نسبة امتصاص مركبات الكركم بمقدار 2000%، أي بعشرين ضعف! وتنبع أهمية هذا الاكتشاف في كون الكركم يحمل فوائد كثيرة وهامة للجسم، مثل تخفيض الكولسترول وتقليل الاحتمالات للإصابة بالسرطان ومرض الزهايمر، بينما قدرة الجسم على امتصاص مركباته هي ضئيلة، الا إذا أضفنا للكركم الفلفل الأسود. ولا تقتصر فوائد الفلفل الأسود في تعزيز امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء على الكركم قثط، وانما تنطبق على سائر المواد الغذائية بنسب متفاوته، كما وترفع من كفاءة العديد من العقاقير حيث ترفع من نسبة امتصاص مركباتها. 3. ضغط الدم:كشفت الأبحاث أنه يوجد في الفلفل الأسمر ستة مركبات تساعد في توازن ضغط الدم. 4. هشاشة العظام: تم اكتشاف أربعة مركبات في الفلفل الأسمر مقاومة لمرض هشاشة العظام. 5. التدخين: تشير الأبحاث الى أن استنشاق زيوت الفلفل الأسود ساعدت في تقليل الأعراض المرتبطة بالتوقف عن التدخين. 6. البلع: ساهم استنشاق زيوت الفلفل الأسود في تحسن وظيفة البلع والإقلال من أعراض اضطرابات البلع لدى المرضى الذين أصيبوا بسكتة دماغية. 7. الخلايا الدهنية: تحتوي قشرة حبوب الفلفل الأسود على مركبات تساعد في تحلل الخلايا الدهنية في الجسم، مما يساعد على التخلص منها. تحذير: مع هذا فان استهلاك الفلفل الأسود يتعارض مع وجود القرحة وجروح في الجهاز الهضمي. إن استهلاك الفلفل الأسود بكميات كبيرة قد يكون مصحوبا بأعراض جانبية غير مرغوبة مثل النزيف في الجهاز الهضمي.

تسلم ع المعلومات
ويعطيك العافيه
دمت بخير

يعطيك العافية فارس على هالمعلومات القيمة

شكراااً لك ،،، وتسلم على النقل الرآئع

لك عاااااطر التحااااياااا

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ ksa تسلم ع المعلومات ويعطيك العافيه دمت بخير اسعدني تواجدكم وتعقيباتكم .. فلا حرمنا الله من مروركم الدائم بصفحاتنا .. ودمتم بود .

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان الجراي يعطيك العافية فارس على هالمعلومات القيمة شكراااً لك ،،، وتسلم على النقل الرآئع لك عاااااطر التحااااياااا الشكر موصول لكي ولمن مر مرور الكرام على هذه الصفحه .. ولكم خالص الود والاحترام .. ودمتم بخير .

معلومات جميييله عن هذا النوع من الفلفل

موضوعك جا بوقته لأن يكثر استخدامنا له في الشتاء

يعطيك العافيه بوساري

بس كيف تكلمنا عن الفلفل الأسود وتجيب صورة فلفل احمر

يللا نبي صورة له

معلومات مفيدة فارس

الله يعطيك العافية

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاتميه معلومات جميييله عن هذا النوع من الفلفل موضوعك جا بوقته لأن يكثر استخدامنا له في الشتاء يعطيك العافيه بوساري بس كيف تكلمنا عن الفلفل الأسود وتجيب صورة فلفل احمر يللا نبي صورة له تعطرت صفحتي بمروركم الكريم .. شاكرين لكم تعقيبكم الجميل .. وإليكم الصوره المطلوبه http://giniann.files.wordpress.com/2006/04/ab.jpg

يسلمووووووو

تسلم ع المعلومات القيمه

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علوش الفضلي معلومات مفيدة فارس الله يعطيك العافية علوش .. طابت صفحتي بمروركم وتعقيباتكم .. ودمتم بود .

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نواف غنيم الزيد تسلم ع المعلومات القيمه اشكرك اخي ابو النووووووووووف على المرور العطر .. ولا حرمنا الله من تواصلكم معنا في صفحاتنا .. ودمتم بود .