|
|
 |
 |
|
||||||||||
 |
 |
| مجلس آل صرخة ـ لـ شؤون الاسرة والطفل يشمل منتدى [ السياحة و الطب و منتدى خاص بشؤون المرأه ] |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
24-12-2006, 12:59
|
||||||||
|
||||||||
الي تبغى تكون زى القمر تدخل !!!!!!!!
http://www.tl3b.com/uploads/12-23-06~bsmlah.gif
هذه بعض الصور لتمرينات البطن لمن تعانى من الام فى الظهر او تعانى من (الكرشه) التمرين الاول http://www.tl3b.com/uploads/12-23-06~bf6d48a793.gif التمرين الثاني http://www.tl3b.com/uploads/12-23-06~08eeddfeee.gif التمرين الثالث http://www.tl3b.com/uploads/12-23-06~5f47f3d6ed.gif التمرين الرابع http://www.tl3b.com/uploads/12-23-06~46ad875695.gif التمرين الخامس http://www.tl3b.com/uploads/12-23-06~7275407db6.gif التمرين السادس http://www.tl3b.com/uploads/12-23-06~776b5cd1f0.gif التمرين السابع http://www.tl3b.com/uploads/12-23-06~25c485723d.gif ملحوظه:اغلب هذه التمارين مفيده للفخذين واسفل الظهر والبطن لمن يعانو من زياده فى الوزن ان شاء الله يكونوا سهلين وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و الأكل يكون وسط وبعدين راح تصيرين حلوووه وزي القمر  
|
|
25-12-2006, 08:19
|
#3 | |
|
ضيف
|
رد : الي تبغى تكون زى القمر تدخل !!!!!!!!
|
|
|
|
|
26-12-2006, 03:15
|
#5 | |
|
ضيف
|
رد : الي تبغى تكون زى القمر تدخل !!!!!!!!
عذبه مافيه تمرين اقدر اسويه بس بدون حركه << زوله
انا ماتخيل شكلي بدون كرش يمكن تجيني جلطه ولا اروح في غيبوبه والله لو تشوفينها تقولين هذي كرشة وحده حامل بالشهر الخامس ويمكن التاسع بعد حح |
|
|
|
|
27-12-2006, 12:21
|
#6 | |
|
ضيف
|
رد : الي تبغى تكون زى القمر تدخل !!!!!!!!
|
|
|
|
|
27-12-2006, 12:22
|
#7 | |
|
ضيف
|
رد : الي تبغى تكون زى القمر تدخل !!!!!!!!
|
|
|
|
|
22-01-2007, 11:19
|
#8 | |
|
ضيف
|
رد : الي تبغى تكون زى القمر تدخل !!!!!!!!
عذبه
يسلمووووووووو غاليتي والله ماكنت عندي كرشه لين الكل حط عينه عطوني عين ماعندكم علاج للعين هههههههههههههه سلمتي وان شاء الله نطبقها دمتي بحفظ الله ورعايته |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
 |
 |
