معلومات صحية تهمك

	السلام عليكم هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق في العظام نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام. هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية. هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل. تحياتي

يعطيك العافيه اخوي فارس
والله يجزاك خير


دمت بود

ومـــــــــــــــــــشكور $$الشامخ$$

على المـــــــــــــرور الغالي

وتـــــــــســـــــــــــلــــم ايدينكم

وعليكم السلام

جزاك الله خير

معلومات جداً مهمه


الله يعطيك العافية

مبارك السالم

أشكرك على المرور الحلووووووو

يعطيك العافيه اخوي فارس

والله يجزاك خير

صقر بن عبيدالله

أشكرك على المرور الحلووووووو

مـــشكور أخوي فارس اظلام

يعطيك العافيه

وبانتظار جديدك

دمت بود

مكسور الخاطر

أشكرك على المرور الحلووووووو

مـــــــشكورفارس الظلام

على الموضوع الرائع

يعطيك الف الف الف عافيه

والله لا يــحــرمــنــا مــنــك

أخوك فضلي غيور

فضلي غيور

اشكرك على المرور الرائع