فائدة الموز ...

يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين بي 6-b6 ، وهذا الفيتامين يفيد الجسم بالشكل التالي:

- يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء وتقوية الجهاز المناعي.

- يساعد على هضم وتصنيع البروتين في الجسم.

- يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

الكمية اليومية المطلوبة:

للرجال وللنساء بين 19- 50 سنة: 1.3 مليجرام.

للنساء فوق الخمسين: 1.5 مليجرام.

للرجال فوق الخمسين: 1.7 مليجرام

للنساء الحوامل: 1.9 مليجرام


http://www.alyaum.com/images/11522/233509_1.jpg

يسلمووووووووووووو اختي / ظل القمر على الموضوع

وبما أن الموضوع عن الموز واللي احبه جدا قررت

اني آخذ الموز اللي في الصورة قبل لا يجي واحد وياخذه

مشكووووووووووووووور

عليك بالعافية يا خـوي ... :)

عاد انتي ضربتي علي الوتر الحساس يقولج الشمالات يحبووون الموووز والحين ماعليج راح اتشوووفين اشلووون الموز مهم عندهم حيل راح اتشووفين واحد داش وواحد طالع علي الموووز :)

الف شكر اختي ظل القمر..

وللي يعني من فقدان لشهيه او يعني من نقص في الوزن كبير

فان موزه في الصباح تفتح الشهيه..وتزيد الوزن:)

مشكوره عيوني

ظل القمر
مشكورة على الفتمينات
يافتفوتة

تسلمون اخواني على المرور والتفاعل ..:)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخت الفاضله/ ظل القمر
شكرا للمعلومات الطبيه والي المزيد وقواك الله

يسلموووووووووووووووو اختي

على المشاركه المفيده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخت الفاضله/ ظل القمر
شكرا للمعلومات الطبيه والي المزيد وقواك الله

مشكور اخوي// عبدالله,, ابو مطلق ,, علي .. على المرور والتفاعل :)