|
|
 |
 |
|
||||||||||
 |
 |
| مجلس آل صرخة ـ لـ شؤون الاسرة والطفل يشمل منتدى [ السياحة و الطب و منتدى خاص بشؤون المرأه ] |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
16-06-2008, 12:21
|
||||||||
|
||||||||
|
تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور
بســــم الله الرحمن الرحيم
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله... صحيح هالصور تروع شوي بس تحملو التمارين مرررره مفيده  7 7 7 ( أولاً ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين.... http://www.othetheh.com/imgcache/13497.imgcache.gif ( ثآنياً ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره.. http://www.othetheh.com/imgcache/13498.imgcache.gif ( ثآلثاً ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين  وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه... http://www.othetheh.com/imgcache/13499.imgcache.gif (رآبعـاً ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين .. http://www.othetheh.com/imgcache/13500.imgcache.gif :: منقـــول للفــــآئدهـ :: 
|
|
16-06-2008, 12:24
|
#2 | |
|
المراقب العام
|
رد : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور
حاتمية
أختيار جميل طرح مميز انا اذا حسيت بشيء اغمض عيني واريح تسلمي على الطرح ولاتحرمينا من جديد ابداعك |
|
|
|
|
16-06-2008, 01:31
|
#4 | |
|
ضيف
|
رد : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور
حاتميه أشكرك على التمارين الصحيه للعين وتسلمين لطرحك المفيد بس الله يستر لو كاتبه أخـر الصفحه أنا غير مسؤوله  بس نصيحه الشاشه المفلتره أحسن من العاديه بكثير والله يعطيك العافيه |
|
|
|
|
16-06-2008, 01:09
|
#6 | |
|
ضيف
|
رد : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور
حاتميه رقم ( 3 ) يخوف
أخاف أسويه ثم أغدي أحول أنا أشوف إن رقم ( 4 ) هو احسن شي أغطي عيوني وارتاح...> خااااايف وإلا تدرين أبسويهم بس على مسؤوليتك!!! مشكوره .. ودمت بخير،،، |
|
|
|
|
16-06-2008, 02:55
|
#9 | |
|
ضيف
|
رد : تمارين للعين بعد تصفح النت بالصور
مرحبا علوش .. الله يسلمك ويخليك
طيب خلاص مسموح من 3 لا تسويه <- خافت ههههههه ورقم 4 رائع جدا وهذا احدى طرق العلاج بالطاقه ووضع اليد على اي مكان بالجسم فيه فائده بإذن الله كما نفعل بالرقيه الشرعيه شاكره حضورك ونورك |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
 |
 |
