اطعمـه تحارب الأكتأب

اطعمـه تحارب الأكتأب
لا يقتصر علاج الكآبة على المهدئات الطبيعية والنوم , بل ان تناول اطعمه معينه يساعد على التقليل منها الى حد ما ومنها :
الموز : تحفز الكربو هيدرات الموجوده فيه على اطلاق هرمون السيروتونين serotoninالذي يهدىء ويلطف ويعطي الشعور بالارتياح .
حبوب الافطار السمراء : عالية المحتويات بالفيتامينات وفيتامين Bالمركز , الآساسي لعمل الجهاز العصبي .
الفلفل الاحمر (الرومي ):غني بفيتامين C(الذي يعمل بصورة أسرعه عند شعورك بالتوتر ).
البطاطا المشوية : غنيه بالكربوهيدرات ومصدر جيد للثيامين thiamin(أحد انواع فيتامين B)
الذي يولد نقصه الشعور بالقلق النفسي .
اللحم الهبر :غني بفيتامين B الذي يحارب الكابة .
منقووول

يعطيك العافيه اخوي عبدالاله

تحياتي لك

فعلا هذه الأطعمة مجربة وهي تحارب الاكتئاب

مشكور على المعلومة أخوي عبد الإله

الله يعطيك العافية

عبد الاله ألدعفس
موضوع جميل
الله يبارك فيك
وكل رمضان ودمتم بخير

عبدالله السويلم

شــــــــــــــاكر لك حضورك الطيب
والله يعطيك العافيه

علوش الفضلي //// عدنان النصيري
شاكر لكم مروركم الطيب
وكل عام وانتم بخير

تسلم ع المعلومــآت ..
يــعــطيك الـــعـــآفيه ..
دمت بخيـر ..

الله يعافيك شموخ
وشاكر لك مرورك

معلومه حلوه

الله يشرح صدور الجميع بالخير والرضاء والمسره

واحب اضيف الزعفران له اثره العجيب في انشراح الصدر ولذك تكتب به عزائم القراءه سابقاً

شكراً عبدالاله

وتقديري لعطائكـ الااا محدووود

هدي الوضع حاتميه شوي شوي
نشفتي ريقي وشبنا اليوم
ههههههههههههههههههه
هم هم
يعطيك العافيه والله مشكورة على الردود الرزينه الحلوه
الله يوفقك ويعطيك العااافيه

نشف ريقك ؟

اكييد انك مكثر الملح اليوم <- هذا وانت تنصحنا هههههههه

يللا همتك مدامنا فرحانين بالاخضرررر

اكييد انك مكثر الملح اليوم <- هذا وانت تنصحنا هههههههه

اللحين في الأكتأب ومحاربته وأنتي تقولين ملح
أحمد الفهد يقول منتخب الكويت ملح البطولة
وأنا أقول الحاتميه ملح منتدى الفضول

اما فوززززة الاخضررر وي وي وي وي

والله بردو التسبد ولا لا يالووووهي ؟؟


>>> طلعنا عن الموضوع خخخخخ


يسلمو بن عمو مزيدآ من التألق بالعطاء ..


تحيتي لك ..

أحمد الفهد يقول منتخب الكويت ملح البطولة

وش جاب البطولة إحنا في الأكتأب<<<< الله يهديك بس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صالح الدعفس

اما فوززززة الاخضررر وي وي وي وي

والله بردو التسبد ولا لا يالووووهي ؟؟


>>> طلعنا عن الموضوع خخخخخ


يسلمو بن عمو مزيدآ من التألق بالعطاء ..


تحيتي لك ..

حتى أنت يالصلوحي بعد عليك شطحاااات كذا
يسلموووووووو ما ألومك الفوز غير الإتجاه عندك
يالله أقلبووووها خضراء ماعدي مانع
يسلموووووو يالصلوحي