عادات غذائية خاطئة

1_من الخطاْ اْن يسخن الطعام بعد اخراجه من الثلاجة بسرعة وعلى نار قوية ومن الخطاْ
تركه على نار هادئة لفترة طويلة .

2_من الخطاْ تقطيع الخضار قطع صغيرة عند عمل السلطة لفقدها الكثير من الفيتامنيات.

3_من الخطاْ حفظ باقي الحليب او الاْطباق التي يدخل في مكوناتها الحليب او احد مشتقاته بشكل اساسي في اواني معدنية.

4_من الخطاْ شراء الكثير من الفواكة والخضروات فحياتها قصيرة باستثناءالبطاطا وبعض الفواكة الحمضية.

5_من الخطاْ تقطيع اللحوم وابقائها في الماء لمدة من الزمن قبل طبخها .

6_من الخطاْ شرب الشاي بعد الاْكل مباشرة اومعه حيث انه يمنع امتصاص الحديد الموجود في الطعام مما يؤدي الى انتشار الاْنيما الغذائية او فقرالدم.

7_من الخطاْ الاكثار من اضافة المواد الحارة للماْكولات التي تؤثر على المعدة فتزيد افرازات العصارة الهاضمة مما يؤدي الى الاْصابة بقرحة المعدة.

8_من الخطاْ(الشائع)عدم تناول وجبة الاْفطارفهي تمثل مصدر الطاقة اللازمة للاْنسان لقيامة بالمجهود اليومي.

9_من الخطاْشرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام اعتقادا انهاتسهل الهضم بينما الحقيقة انها تعسر الهضم لاتحادها مع بعض الاْنزيمات.

10_شرب الماء اثناء تناول الطعام مباشرة يؤدي الى عسر الهضم.

11_من الخطاْ طهي الخضار لمدة اطول من اللازم اذينتج عن هذه الزيادة الفقد في
الفيتامنيات كما ان النكهة الطبيعية للخضار تتاْثر.

مشكورة اختي العزيزة سحايب على هذاالموضوع المفيد لكل
سيدة منزل وتسلمين ويعطيك الف عافية

مشكوووووور اختي سحايب على الموضوع
لما فيه من معلومات قيمة
واخت ميمونه بصراحة الموضوع فيه فايده للجميع
رجالا ونساء
ويسلمووووووو

موضوع جميل اختي

تسلمين

من الخطاْ(الشائع)عدم تناول وجبة الاْفطارفهي تمثل مصدر الطاقة اللازمة للاْنسان لقيامة بالمجهود اليومي.

عاد أنا اليوم ما أفطرت
الله يستر

بارك الله فيك سحايب

معلومات جدا مفيدة تسلمي اختي سحايب

بارك الله فيك سحايب موضوع قيم ,,