أكبــر عشر عادات تدمر الدماغ

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ








1) عدم تناول وجبة الإفطار




الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية




3) التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.




4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.




5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




6) الأرق
( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.




9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ






منـــقوووووووووووووول ^_^

اجل قول على مخي السلام

شكله خلص ههههههههه

اذا مو كلها هالسوالف فهي ثلاث ارباعها فيني

المشكله في الوقت قصير عشرين شغله تبي تخلصها
في اليوم وينام الواحد متاخر وهو نايم يفكر في بكرى
الله يعينا ..
القناعه كنز لا يفنى ههههههههه اذا خلص مخي الشكوه الله ,,

مو بس مخك خيو حتى مخيخي خخخخخخخ

يعطيك العافيه خيو ...

\
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


الله يستر عليكم و علي


يعطيكم الله الف عافيه عالمرور

يعطيك الف الف الف عافيه
مجهود وابدااع تشكر عليه
الله لا يحرمنا جديدك ياارب

بقايا كحل


شكرا على مرورك الكريم

الله لا يحرمنا منه


أخوك

صالح

الله يعطيك العافيه

تسلم يمينك

صالح العبيدالله


بارك الله فيك ,, وأشكرك على طرح هذه المعلومات القيمه,,


( 70% ...ودي أتركها ...بس استحاله...)


ودمت بخير وصحه وعافيه,,,

هههههههههههههه

يسلمووووووووووو

صالح

الله يعطيك العافية

وتسلم يدينك

ومشكووووووور

صالح

مشكور على الموضوع المفيد والنصائح الرائعة

بس تعتقد في واحد يقدر يمتنع من السكريات؟ :)

علعموم يعطيك العافية