اسرع عمليه رجيم للوزن الثقيل (ما تدرى هم رايحين والا جايين )

ريجيم لمدة 8 أيام
بسم الله الرحمن الرحيم
تتخلصين من 8 كيلو غرامات من وزنك في 8 أيام فقط ،،
اليوم الأول والثاني
جميع أنواع العصائر التالية ( من 6 - 8 أكواب )
ليمون - جريب فورت - برتقال - تفاح
اليوم الثالث إلى الثامن
الفطور
2 بيضة مسلوقة
قطعة توست محمرة
قهوة أو شاي

الغداء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك متوسطة الحجم
1 تفاحة
1 ملعقة عسل
العشاء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك
خضار مسلوقه ( كوسه - كرنب - بازيلا - فاصولياء خضراء - فلفل أخضر - قرنبيط )
سلطة خضراء
الشوربة
تأخذ بين الوجبات الرئيسية
(4 طماطم - 4 بصلات - 1 حزمة كرنب ملفوف - 1 حزمة كرفس - 1 حبه فلفل أخضر كبير )
تسلق لمدة ساعة ثم تصفى وتأخذ بين الوجبات مهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم .

تسلم اخوي ويعطيك الف عافية على مشاركتك الرائعة

حياك الله أخي حكيم القلوب
وتشكر على هذا الموضوع الذي لا يصلح الا لأصحاب الوزن الثقيل
والله يعينهم على هالبرامج الغذائيه اللي تطفش ،
أما أنا والرشيقين أمثالي !! نأكل ما نشاء في أي وقت والحمد لله ؟؟
على فكره أخي حكيم القلوب ماعندك برنامج لزيادة الوزن !!!!

هلا فيك اختي الغاليه

منوره الموضوع بوجودك وحضورك

وانشاءالله الفايده تعم الجميع

لك مني احلى تحيه وتقدير

هلا فيك اخوي الغالي

نورت الموضوع

والله يعينهم زي ماقلت لانه برنامج صعب

بس مفيد

والله لايحرمني من اطلالتك البهيه

لك مني كل الشكر والتقدير

يسلمووووووو أخوي حكيم القلوب على الموضوع

بالنسبة للريجيم اعتقد ان افضل شيء هو استشارة

اخصائي خصوصا ان بعض انواع الريجيم تؤدي

الى تدهور في الصحة .

مشكوووووووووووور

ياي ,, شكله صعب

مين اللي بيقدر عليه ,, وعلى قولت الاخوان صج الله يعين اللي بيحتاجه :)