كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟


إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .

نشكرك على هذه الاضاحه الطبيه

ولك مني كافة الشكر

يعطيك الف عافيه ياعمــــــر


والله اني احس في كل اللي قلته يعني ناقص من


جميع الفتمين الله يعين

ابفتح محل خضره وكله لحاااااااااااااااالي

تشاركني هههههههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دحوم الفايز

نشكرك على هذه الاضاحه الطبيه

ولك مني كافة الشكر

اخي دحوم العفو يالغالي

اسعدني مرورك

تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد الكثيري

يعطيك الف عافيه ياعمــــــر


والله اني احس في كل اللي قلته يعني ناقص من


جميع الفتمين الله يعين

ابفتح محل خضره وكله لحاااااااااااااااالي

تشاركني هههههههههه

الله يعافيك ياخالد

اجل ناقصك كل الفيتامينات ههههههاااااي

عليك المحل وعلي تمويلك بالخضار هههههه

لوك ماكل القرد مع اللي خبرك كان استفدت من جميع الفيتامينات ههههه



تحياتي

ا

اخوي عمر الله يعطيك العافيه على المعلومه , وياكثر الفيتمينات الي ناقصتني هههه
تقبل مروري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن رحمه

ا

اخوي عمر الله يعطيك العافيه على المعلومه , وياكثر الفيتمينات الي ناقصتني هههه
تقبل مروري

هههههههههههه

حتى انت يا بن رحمه عندك نقص مثل خالد الكثيري الله يعينكم

أجل عليكم بالخضار وألا إدخل معنا شريك بالمحل ههههه

الله يعافيك يالغالي

تحياتي

يعطيك العافيه يابو عبدالله

مافي شي يجمعهم كلهم اشوفهم مو شوي

طيب واللي مايشتهي ياكل يطالع اللي ياكلهم

بارك الله فيك يآل مسعر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله السالم

يعطيك العافيه يابو عبدالله

مافي شي يجمعهم كلهم اشوفهم مو شوي

طيب واللي مايشتهي ياكل يطالع اللي ياكلهم

الله يعافيك ابو لام

بس حلوووه تبي شئ يجمعهم كلهم اجل هههههه

أتوقع مافيك نقص فيتمينات هذا اللي يخليك تنكت ههههه

تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاكر المخبت

بارك الله فيك يآل مسعر

جزاك الله خير اخي شاكر

تحياتي

أخوي وعزيزي عمر المسعر

شكراً لكَ على هذا الطرح القيم

أجد فيه معلومات قيمه

أحترام وتقديري لكَ

دُمتَ الأفضل

موضوع رائع جدا تسلم يا اخوى عمر على هذه المعلومات الرائعة

اشكرك على الموضوع الرائع نعم البعض من من يفتقد من الفيتامينات تحياتي لك.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أخصائي مختبر

أخوي وعزيزي عمر المسعر

شكراً لكَ على هذا الطرح القيم

أجد فيه معلومات قيمه

أحترام وتقديري لكَ

دُمتَ الأفضل

العفو اخي حمد

أسعدني مرورك

تحياتي