|
|
 |
 |
|
||||||||||
 |
 |
| مجلس آل صرخة ـ لـ شؤون الاسرة والطفل يشمل منتدى [ السياحة و الطب و منتدى خاص بشؤون المرأه ] |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
07-10-2007, 11:33
|
||||||||
|
||||||||
|
الوزن واللياقة البدنية
تشير الدلائل العلمية أن الشخص الأكثر وزناً قد يكون ذا لياقة بدنية أفضل من الشخص الذي يرتدي بنطالاً من الجينز يصل مقياسه الى نصف مقياس الجينز لدى الشخص الأول.. هل هذا يعني إمكانية التقاء الوزن واللياقة البدنية معاً؟
خلصت دراسات الباحثين الرياضيين المكثفة الى إثبات أن اللياقة البدنية والصحة الجسمانية يأتيان مع كل الأشكال والأحجام. وهذا الاثبات جاء بعد دراسة ميدانية شملت 10 آلاف رجل على مدى 20 سنة، وخلصت الدراسة أن أصحاب اللياقة البدنية تنخفض لديهم احتمالات الوفاة المبكرة أكثر من غيرهم، بغض النظر عن الوزن. وفي كتاب آخر لباحثة أمريكية يدعى كذبة التشحيم الكبرى، يتصدر صفتحه الأولى ما يلي - فيما يتعلق بالصحة العامة والعمر المديد تبرز اللياقة البدنية كعامل أهم بكثير من الوزن، واذا ما قرأت في جدول التناسق ما بين الوزن والطول، تجد أنك تتمتع بكيلو جرامات زائدة، فهذا لا يعني شيئا مادمت تمتلك اللياقة البدنية. أي وبعبارة أخرى يحاول الباحثون القول إن النحافة ليست من شروط الصحة ولا ضماناً لها ولا تعطي فرصاً كبيرة للعمر المديد. ولكن وفي نفس الوقت يقول بعض الخبراء إنه من التضليل أن يعتقد المرء أن البدانة بريئة من المخاطر الكبيرة الناجمة عنها، فقد أشار أخصائيو الغدد الصماء أن الأبحاث التي شملت 115 ألف امرأة، أكدت أنه حتى البدانة المتوسطة لها علاقة كبيرة باحتمال زيادة المخاطر المختلفة على الصحة، وربما أيضا الوفاة المبكرة، ويستشهد الأخصائيون على ذلك أن 25% من الوفيات بين غير المدخنات من النساء البالغات تعود في معظم حالاتها الى البدانة. ومنعاً للتشويش والارباك يجب على كل شخص أن يتبع القاعدة الذهبية « كل جيداً، وتحرك» أي الغذاء مع النشاط البدني المنتظم هو الحل السليم. 
|
|
10-10-2007, 01:31
|
#3 | |
|
ضيف
|
رد : الوزن واللياقة البدنية
أخوي ناصر
جزاك الله ألف خير على الموضوع بس تراني عندي سؤال أذا عندك نصائح وطرق لزيادة الوزن بسرعة عجل عطنا أياها تراني أبي انتفخ بالله ابدخل العسكرية نبي النصيحة في زيادة الوزن مشكوررررر فتى المراح مشـــــ،،،،،،، |
|
|
|
|
10-10-2007, 01:41
|
#4 | |
|
ضيف
|
رد : الوزن واللياقة البدنية
زيادة الوزن سهله اخوي .. كثر من البرويتن مع النشويات وماتاخذ كل شي لحاله لازم مع بعض
وفيه عندك القشطه الطازجه مع التمر مثلا حلوه هالايام مع الفطور واكثر من شرب الحليب الكامل الدسم طبعا .. والشوكولاته اكيد ما يحتاج عندك الباونتي يسمن بسرعه وفيه ثاني ابو ولد اعتقد اسمه .. لونه اورانج وعليه جوز الهند هذا مجرب خذ لك كرتون منه ( : والتين على الصباح دايم يقوله القحطاني .قلت بفيدك بالمعلومات البسيطه وبانتظار اخوي ناصر اذا عنده اضافه الله يوفقك اخوي ان شاءالله تدخل العسكريه وتتخرج ظابط قد الدنيا ... |
|
|
|
|
11-10-2007, 04:50
|
#8 | |
|
المراقب العام
|
رد : الوزن واللياقة البدنية
حاتميه
مشكورة ياالغلا على المرور الدائم واشكرك على الرد لاخوي فتى المراح عسى الله يعطيه الصحه والعافيه دمت بخير |
|
|
|
|
11-10-2007, 04:52
|
#9 | |
|
المراقب العام
|
رد : الوزن واللياقة البدنية
فتى المراح
ياهلابك ياالغالي شوفوا قبل كل شيء الدعاء لله وبعدها الراحه النفسيه واكل ماتشاء من اكلات تعجبك وان شاءلله تجيب لك نتيجه والله يوفقك ان شاءلله دمت بخير |
|
|
|
|
11-10-2007, 05:23
|
#12 | |
|
ضيف
|
رد : الوزن واللياقة البدنية
ههههههه
اخوي ناصر الظاهر حاتميه تبي تموتك ماتاخذ اسبوع على وصفتها الا ونت في المقبره شف وش سبب نحفك اول شئ! هل هو وراثي ؟ فلاتحاول هل هو بسبب ديدان ؟ فلها علاج هل هو بسبب نوعية اكلك ؟ مثلاً دايم صنف واحد فقط ؟ فحاول تنوع من الاكل المهم الله يمتعنا واياكم بالصحه ومشكور اخوي ناصر على الموضوع الحلو تحياتي |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
 |
 |
