|
مجلس آل صرخة ـ لـ شؤون الاسرة والطفل يشمل منتدى [ السياحة و الطب و منتدى خاص بشؤون المرأه ] |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
|||||||
|
|||||||
ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني مفهي < كله تسرح< مو عارف وش الطبخه تعال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: .... أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز. ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور. ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه. رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه . سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه. هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز وأرجو الفائده للجميع |
13-03-2008, 01:00 | #2 |
ضيف
|
رد : ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني مفهي < كله تسرح< مو عارف وش الطبخه
مشاءالله تبارك الرحمن .. موضوع اكثر من رائع
دائما تدهشنا بجديدك نمر .. اسجل الاعجاب لما يخط قلمك وينقل اشكرك ع التوجيهات الرائعه .. كلها نقاط مهمه .. آآمل ان تؤخذ بالحسبان يعطيك مل يووون عافيه بانتظار روائعك المميزه ولك وااافر احترامي وتقديري |
|
13-03-2008, 02:11 | #3 | |
ضيف
|
رد : ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني مفهي < كله تسرح< مو عارف وش الطبخه
اقتباس:
اكثر شي رائع هو وجودك الكريم في صفحتي والتميز والابداع لايأتي الا بسبب التشيجع من شخصكم الكريم والردو المميزه والمحفزه التي تجعلني ابذل مافي وسعي لأتي بما هو جديد ومفيد ويعجز القلب وتعجز اليد عن كتابه كلمات تليق بك وبردودك الكريمه كل الشكر لك والله يعطيك العافيه |
|
|
13-03-2008, 05:15 | #4 |
المراقب العام
|
رد : ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني مفهي < كله تسرح< مو عارف وش الطبخه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نمر بن عبيدالله تسلم على التوجيهات الطيبه بارك الله فيك |
|
13-03-2008, 05:44 | #5 |
ضيف
|
رد : ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني مفهي < كله تسرح< مو عارف وش الطبخه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
أشكرك بما طرحت من موضوع يعجز لساني عن الشكر والتقدير وتعجز الأيدي عن الكتابه فأنت كامل الوصف والكامل وجه سبحانه وتعالى موضوعك اعجبني كثييييرأأأ والله يعطيك العااااافيه يانمر وبارك الله فيك بيض الله وجهك |
|
13-03-2008, 05:58 | #6 |
ضيف
|
رد : ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني مفهي < كله تسرح< مو عارف وش الطبخه
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
نمر بن عبيد الله رائعه من روائع قلمك الذي تعودنا عليه الله يعطيك العافيه موضوع قيم جدا من منا لا يعاني من الشرود الذهني << انا اولهم راح اطبق التمارين تستحق التقييم عبير الورد,,, |
|
13-03-2008, 10:24 | #7 |
ضيف
|
رد : ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني مفهي < كله تسرح< مو عارف وش الطبخه
|
|
13-03-2008, 10:29 | #8 | |
ضيف
|
رد : ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني مفهي < كله تسرح< مو عارف وش الطبخه
اقتباس:
والله يعافيك يارب وتسلم على كلماتك الطيبه واهم شي ان الموضوع نال اعجابك يالغالي وتسلم على المرور الطيب |
|
|
13-03-2008, 10:32 | #9 | |
ضيف
|
رد : ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني مفهي < كله تسرح< مو عارف وش الطبخه
اقتباس:
الله يعافيك يارب ويطول بعمرك وكل الشكر لك على التقيم الطيب منك وهذا كله بفضل تشعجيكم لي والردود الجميله ولرائعه والله يسلمك من كل شر يارب |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|