فترة الحمل- الغذاء هو الدواء المؤثر 1-2

تتميز فترة الحمل بالعديد من التغيرات النفسية والجسمية التى تتراوح بين بعض الأعراض الطبيعية والتى تحدث نتيجة تغيرات هرمونية مصاحبة للحمل مثل الوحام وتغيرات حاسة الشم والتذوق وغثيان الحمل وبين أعراض أخرى قد تسترعي انتباه السيدة الحامل وكذلك الطبيب المعالج قبل الزيادة المفرطة فى الوزن والقئ المستمر.
خلال فترة الشهور الثلاثة الأولى من الحمل ينتاب المرأة أحياناً شعور ملح وشوق لبعض المواد الغذائية وبعض الفواكه التى ربما لم تكن تشتهيها فى السابق وهو ما يسمى الوحام وكذلك تنتاب المرأة أحاسيس مختلفة بالنسبة لحاسة الشم والتذوق وكذلك هناك بعض الروائح التى كانت تحبها وأصبحت تنفر منها مثل بعض الأطعمة والمشروبات.
سيدتي لأنك تعيشين الآن حياتين، حياة لك وحياة لجنينك فيجب أن تحرصى على إعطاء جنينك ما يتوق إليه ويتمناه وابتعدى عن كل ما يلوث عالمه الصافي الجميل.
إن الغذاء هو الدواء الأشد تأثيراً فلتتناوليه بالمقادير التي تهبك جسداً سليماً قادراً على تحمل تبعات الحمل واتبعي نظاماً غذائياً متوازناً يحمل من المكونات الغنية ما يكفل لك سلامة الجنين.
يجب أن تتناول الحامل الأطعمة المختلفة المغذية لضمان نمو أطفالها بشكل صحي وسليم.
وزيادة الوزن ضرورية أثناء الحمل وتبلغ كمية الوزن المناسبة التى يجب أن تكتسبها المرأة الحامل ما بين 9.5 - 12 كيلو جرماً على أن تكون أغلبها في الفترة ما بين الأسبوعين الرابع والعشرين والثانى والثلاثين (الشهرين السابع والثامن) وتختلف تلك الزيادة حسب طول وطبيعة البنية والوزن قبل الحمل مع ملاحظة أن نسبة 50 بالمائة تقريباً من هذه الزيادة تكون لوزن الرحم والجنين المكتمل النمو والسائل المحيط به والنسبة الأقل بسبب الشحوم التي تترسب بالجسم والتي تختفى تدريجياً بعد الولادة مع الرياضة والرضاعة.
تستطيع المرأة الحامل تناول مختلف أنواع الأطعمة دون تحفظ ولكن بكميات معينة حتى لا تحدث الزيادة المفرطة في الوزن والتي تؤدي إلى بعض المضاعفات أثناء الولادة مثل زيادة وزن الجنين والتي تؤدي بدورها إلى زيادة صعوبة عملية الولادة.
 مركز د سمير عباس

بارك الله فيك




هذا مهم للام تأخذ الغذاء




الصحي




دمت بود ,,,

حر بن حر












منور ياالغالي










ومشكور على المرور الدائم

مشاءالله عليك ناصر متميز بجميع التخصصات

بارك الله فيك .. وجزاك الله خير

حاتميه





الميزة لله


منوره ياالغلا









كم أسعدني حضورك











مشكورة يالغلا ياكل الحلا




على مرورك الدائم

مشكووووووووووور أخوي ناصر السيف

جــزاك الله خــيـــر

بـــارك الله فــيـــك

والله يوفقك ويسعدك ويسخرلك ان شاءالله

عــلــى مــوضـوع الـجــمــيــل

وتــســـلـــم يـــمـــيـــنــك

مشكووووووووووورأخوي ناصر السيف

بيض الله وجهك يالغالي


بــــــارك الله فــــيــــك

وحـــــفـــــــظـــــك الله

والله يوفقك ويسعدك ويسخرلك ان شاءالله

الله يعطيك العافيه على موضوع الرائع

وتسلم يمينك