|
مجلس آل صرخة ـ لـ شؤون الاسرة والطفل يشمل منتدى [ السياحة و الطب و منتدى خاص بشؤون المرأه ] |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
|||||||
|
|||||||
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من: · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. · ظهور تقرحات في الفم . · العشى الليلي . · جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: 1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال . *** إذا كنت تعاني من: · الإجهاد المتواصل . · عدم القدرة على التركيز . · تشقق الشفاه . · التحسس من الضوء . · القلق المستمر . · الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: · الإصاب ة المتكررة بالبرد . · نزيف اللثة . · عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في: 1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: · آلام المفاصل آلام الظهر . · تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . *** أذا كنت تعاني من: · الشعور بالتعب عند اقل جهد . · بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. ملاحظة إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى . |
27-01-2010, 04:52 | #3 |
ضيف
|
رد : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
يعطيك الف عافيه ياعمــــــر والله اني احس في كل اللي قلته يعني ناقص من جميع الفتمين الله يعين ابفتح محل خضره وكله لحاااااااااااااااالي تشاركني هههههههههه |
|
29-01-2010, 03:44 | #4 |
ضيف
|
رد : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
|
|
29-01-2010, 03:46 | #5 | |
ضيف
|
رد : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اقتباس:
اجل ناقصك كل الفيتامينات ههههههاااااي عليك المحل وعلي تمويلك بالخضار هههههه لوك ماكل القرد مع اللي خبرك كان استفدت من جميع الفيتامينات ههههه تحياتي |
|
|
29-01-2010, 06:56 | #7 |
ضيف
|
رد : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
|
|
02-02-2010, 07:27 | #8 |
الإدارة
|
رد : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
يعطيك العافيه يابو عبدالله
مافي شي يجمعهم كلهم اشوفهم مو شوي طيب واللي مايشتهي ياكل يطالع اللي ياكلهم |
|
03-02-2010, 01:26 | #10 |
ضيف
|
رد : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
|
|
05-02-2010, 01:30 | #15 |
ضيف
|
رد : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|