فــترات النــوم الطــويـلة تســاعـد فـي التغلــب علـى السمنــة - جريدة اليوم

فــترات النــوم الطــويـلة تســاعـد فـي التغلــب علـى السمنــة

د ب أ- نوي أيزنبرج

أفادت مقالة نشرتها دورية أيرتزتي زيتونج الطبية الألمانية بأن الأشخاص الذين ينامون فترات أقل أكثر بدانة من أولئك الذين يتمتعون بفترات نوم أطول.
وبناء على نتائج دراسة أمريكية فإن النساء اللائي ينمن ما بين خمس وست ساعات تزداد أوزانهن في المتوسط ما بين 7ر0 و1ر1 كيلوجرام مقارنة بالنساء اللائي ينمن سبع ساعات أو أكثر.
وتوصل الدكتور سانياي ار باتيل الذي يتخذ من كليفلاند مقرا له إلى هذه الأرقام باستخدام البيانات التي جمعتها دراسة عن صحة الممرضات.
وشملت الدراسة أكثر من 70 ألف امرأة تزيد أعمارهن عن 16 عاما ووجهت إليهن أسئلة بشأن استهلاكهن للسعرات وعادات نومهن. وكشفت الدراسة أيضا أن الذين ينامون فترات قصيرة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 15 بالمئة من أولئك الذين ينامون فترات أطول.
والتفسير الذي قدمته الدراسة لهذه النتائج هو أن الإخلال بإيقاع الليل والنهار لدى الجسم يعرقل حرق السعرات الحرارية
و لكم تحياتي/ أخوكم/ يعقوب بن يوسف العودة

.

معلومات قيمه

استاذ يعقوب جزاك الله خير واشكرك على المعلومات المفيده



بو مشعل

معلومه جديده .. حلوه جداً

مشكوور اخوي بو يوسف الله يعطيك العافيه

موفقين يا اخي رياض القضيلي وياجاتمية ولكما مني خالص تقديري

الله يعطيك العافية

وتسلم يدينك

مشكووووووووووووووور

مشكور اخوي يعقوب يوسف العوده على المعلومات الجيد.
<عندي سؤال انت ابوك مدرس>؟؟؟

الله يعطيك الععافيه



على الموضوع الطيب



جزالك الله كل خير



دمت بودي ...

تسلمـ عالمعلومه

بارك الله فيك

مشكووووووووووورأخوي يعقوب يوسف العوده

بيض الله وجهك يالغالي

بــــــارك الله فــــيــــك

وحـــــفـــــــظـــــك الله

والله يوفقك ويسعدك ويسخرلك ان شاءالله

الله يعطيك العافيه على موضوع الرائع

وتـــســــلــــم يــــمــــيــــنـــك