أطعمة تحمي جهازك المناعي من الامراض !

	أطعمة تحمي جهازك المناعي من الامراض ! 08/07/2008 أكدت دراسة طبية حديثة أن بعض أنواع الفاكهة كالتفاح والخوخ والتين تقي من الأمراض الخبيثة، إذ إن قشر التفاح الأحمر مثلاً يحتوي على العشرات من المواد الكيميائية المثبطة لنمو خلايا الأورام. http://pms.panet.co.il/online/images...07-08/17_7.jpg وأوضحت الدراسة أن تناول الفستق بأنواعه يقلل من نسبة الكولسترول الكلي، كما يخفض من نسبة الكولسترول السئ ويقلل من معدل الإصابة بأمراض القلب، حيث أن الفستق هو أحد أفضل مصادر الستيرولات النباتية المعروفة بأنها تقلل امتصاص الكولسترول وأن تناول العسل يبطئء من تأكسد الكولسترول السئ كما يستخدم كمضاد حيوي طبيعي يوضع على الجروح. وذكرت الدراسة أن تناول الحبوب الكاملة بشكل يومي يقلل من خطر التعرض للأمراض الالتهابية المزمنة كالسكري والربو وغيرها ومن أفضل هذه الحبوب الكاملة الأرز الغامق والخبز الأسمر. كما أن تناول فنجانين من الشاي الأخضر يومياً يساعد على منع ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم وينشط الوظيفة المعرفية لدى الإنسان وأن الجزر والبيض مفيدان جداً للبصر لاحتوائهما على مضادات التأكسد النافعة للعين والمعروفة بأشباه الكاروتينات. وقد بينت عدة دراسات انخفاض احتمال الإصابة بسرطان الرئة، والبروستاتا، والمثانة، والمرئ، والمعدة؛ بتناول غذاء يحتوي على كمية كبيرة من الفاكهة والخضراوات مثل: سلطة الطماطم، والبطاطا، والخضراوات الورقية الداكنة الخضرة والصفراء، فهي أغنى المصادر بالعوامل النباتية الواقية من المرض والتي تسمى الأغذية المقاومة، لذا اختر أكبر كمية من غذائك من مصادر نباتية تتضمن الحبوب والخضروات في كل وجبة، وبالأخص الحبوب الكاملة، واختر البازليا والبقوليات كبديل للحوم. وأوضحت الدراسة أن فيتامين " C " يؤدي إلى أكثر من أثني عشر دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة، منها القدرة على زيادة إنتاج مضادات الأجسام وتسريع معدل نضوج خلايا المناعة. ويوجد فيتامين " C " بتركيز كبير في الموز والفاكهة الحمضية والكيوي والخضروات الخضراء.

فعلآ معلومات مفيده وقيمه

الله يكفينا شر الأمراض

جزاك الله خير

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نمر بن عبيدالله فعلآ معلومات مفيده وقيمه الله يكفينا شر الأمراض جزاك الله خير ابن العم .. نمر بن عبيدالله .. تشرفت صفحتي بمروركم اللطيف .. واسعدني تشريفكم بقراءة هذه الاسطر المتواضعه بوضع بصمات تعقيبكم الرائع .. فلا حرمنا الله من مروركم الكريم في مواضيعنا .. ودمتم بخير .

معلومات قيمه .. يعطيك العافيه بوساري ع الطرح المفيد والصوره الرهيبه

التين مذكور في القرآن الكريم واقسم به الله عز وجل

الله يكفينا وياك شر الامراض ويشفي جميع مرضى المسلمين

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاتميه معلومات قيمه .. يعطيك العافيه بوساري ع الطرح المفيد والصوره الرهيبه التين مذكور في القرآن الكريم واقسم به الله عز وجل الله يكفينا وياك شر الامراض ويشفي جميع مرضى المسلمين تووووووووووومي تسلم على التعليق والمرور الكريم .. وهذا ليس بغريب على شخصكم المتواضع بوضع بصمات اناملكم الراقيه على جميع مواضيع الاعضاء بدون استثناء .. فلا حمرمنا من تواضعكم وكرمكم الشاهق الذي يشهد لكم .. ودمتم بخير

معلومات مفيدة أخوي فارس

الله يعافينا ويشفي مرضى المسلمين

الله يعطيك العافية على الموضوع

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علوش الفضلي معلومات مفيدة أخوي فارس الله يعافينا ويشفي مرضى المسلمين الله يعطيك العافية على الموضوع علوووووش الفضلي .. نتمنى اننا قدمنا ما يفيد ابناء العم من معلومات مفيده .. والشكر لك موصول لما كتب اناملكم الذهبيه .. فشكراً لك كل الشكر والتقدير .. ودمتم بود

فارس

جــزاك الله خــير يالغالي لطرحك هذه المعلومات الطيبه بارك الله فيك

الله يكفينا وياك شر الامراض ويشفي جميع مرضى المسلمين

اللــهم آمــــــــين

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلاح القويماني الفضلي فارس جــزاك الله خــير يالغالي لطرحك هذه المعلومات الطيبه بارك الله فيك الله يكفينا وياك شر الامراض ويشفي جميع مرضى المسلمين اللــهم آمــــــــين صلاح .. تشرفت صفحتي بمرورك وتعقيبك الرائع .. تحاتي .. ودمتم بخير

الله يكفينا شر الأمراض
جــزاك الله خــير
معلومات مفيدة وقيمة أخوي فارس
.
.
تسلم يمناك

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $$الشامخ$$ الله يكفينا شر الأمراض جــزاك الله خــير معلومات مفيدة وقيمة أخوي فارس . . تسلم يمناك اخي الشامخ .. اسم على مسمى سطور شامخه بمروركم العطر .. فلا حرمنا الله من اشراقتكم .. ودمتم بخير

فارس الفضول

تسلم يابن عمي على الطرح الرائع والمفيد

وكثر لا وصيك مثل هذه المواضيع

مع ارق تحيه

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعي العليا فارس الفضول تسلم يابن عمي على الطرح الرائع والمفيد وكثر لا وصيك مثل هذه المواضيع مع ارق تحيه راعيها والله .. وابشر بسعدك .. بس ما ادري راح تجيب لنا في العزومه مثل هيك ولا لا هههههههههه .. عزيزي اتمنى ان استطعت ان افيد واستفيد بما يطرح في هذا الصرح الشامخ .. تحياتي لك ولكل من مر على هذه الصفحه .. ودمتم بود .

شكــ وبارك الله فيك ــرا لك 000 لك مني أجمل تحية .

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بو طلال شكــ وبارك الله فيك ــرا لك 000 لك مني أجمل تحية . بو طلال .. اطلالتكم تشرف صفحتي .. ومروركم بوضع بصماتكم الذهبيه تثلج صدورنا .. فلا حرمنا من تعقيباتكم في الكريمه .. ودمتم بود .