عرض مشاركة واحدة
قديم 20-03-2010, 11:32   #2
حاتميه
ضيف


الصورة الرمزية حاتميه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (04:00)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue
رد: تمارين مفيدة ومجربة للرقبه/صور



http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...ex_stretch.jpg

الإنحناء إلى الأمام :

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...ckrom_flex.gif

بمقاومة الجاذبية

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...xt_gravity.gif

بمقاومة اليد :

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...ndresisted.gif

انحناء الرقبة إلى الوراء

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...eckrom_ext.gif

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...ex_gravity.gif

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...ndresisted.gif

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...ex_stretch.jpg

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...xt_stretch.jpg

http://www.dcdoctor.com/%20media/rig...ot_stretch.jpg


 

رد مع اقتباس