فتجنبي ما يلي:

1-شرب الشاي -لان اوراق تحتوي على نسبه عاليه من الحمض وهذه الماده
تؤثر في البروتين المتواجد في الاطعمه التي نستهلكها وتجعلهاجافه وعسيره الهضم.

2-اكل الفواكه بعد الاكل مباشره ؛فهو يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء،بل يفضل
تناولها قبل اوبعد الاكل بساعتين او ساعه.

3-ارخاء الحزام بعد الاكل لان ذلك يتسبب في التواء الامعاء وتكسيرها.

4-السباحه بعد الاكل لانها تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل ومن ثم
سيقل تدفق الدم في مناطق كثيره من الجسم وخصوصاحول منطقه البطن وعليه
يضعف عمل الجهاز الهضمي.

5-المشي مباشرة بعد الاكل ؛لان المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء
من الاطعمه التي اكلناها.

6-النوم في الحال فهو(يعطل)اكمال عمليه هضم الغذاء بشكل جيد.


..دمتم بصحـــــــه وعآآفيـــــــه..~

أتمنــــــــى ان اكون افدتكـــــم,’

وانتظروا المزيد..~