الضحك‏ يساوي عمرا طويلا

وفاء محمد_الدمام

اضحك تضحك لك الدنيا‏..‏ اضحك من قلبك فإن اهتزاز الجسد من الضحك يعد تسخينا للعضلات‏,‏ ويساعد علي خفض ضغط الدم‏,‏ وزيادة مقاومة الجسم للإجهاد ويحفزه على افراز هرمونات تؤثر على الحالة النفسية والجسدية وتجعلك في افضل الحالات‏..‏ ومن اهم مزايا الضحك انه يخرج طاقة التوتر من عضلات واعصاب الوجه‏,‏ وبالتالي تنتقل عدوى الضحك لمن حوله‏,‏ وكما يقول الد‏.كتور «محمود فوزي» اخصائي الصحة النفسية‏,‏ ان الانسان يبدأ بالضحك منذ الطفولة عندما يبلغ الاسبوع العاشر من عمره وبعد ذلك بستة اسابيع يضحك مرة كل ساعة وعندما يبلغ الرابعة من عمره يبدأ بالضحك مرة كل اربع دقائق‏,‏ الامر الذي يبين اهمية الضحك للانسان حتي ينمو بشكل طبيعي وصحي‏.‏ ويضيف ان خمس دقائق من الابتسام او الضحك كفيلة بتبديد‏20بالمائة‏ من الشعور بالاجهاد‏..‏ كما ان ضحكة صباحية في بداية اليوم تعزز طاقة الجسد طوال اليوم‏..‏ واذا شعرت بنفاد مخزون الطاقة لديك لا تسارعي بالتهام قطعة من الحلوي لأنها لن تعطيك إلا بعض الدعم قصير المدي‏ والبديل في تناول طعام مليء بالكربوهيدرات كالفاكهة المجففة واللبن واللحم لأنها تتحول داخل جسمك الي جلوكوز يمنحك طاقة بصورة اابطأ لكن اكثر ثباتا‏.‏

بس اضحك بسبب لان الضحك بدون سبب من قلة الادب مثل يقال.
المهم ان الواحد لا يكون مهموما طول وقته. الله يعطيكم الصحة والعافية.