السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،

أخي المدخن كن ذا عزيمة وإيمان قوي وإدراك تام بالإقلاع عن التدخين فحاول جاهداً ترك هذه العادة السيئة أو المصيبة التي ابتليت بها وهذه بعض الأشياء التي تساعدك في الإقلاع عن التدخين :-
1- أول الأشياء التي تقوم بها هى معاهدة الله سبحانه وتعالى على ترك هذه العادة .
2- إستعن بالصيام في رمضان وغيره من الشهور .
3- إستعن بالله على ترك الدخان فمن ترك شيئاً لله أعانه الله عليه .
4- إذا غضبت فأستعد بالله وتوضأ فالغضب نار يطفأ بالماء لا بالدخان والنار .
5- أدع الله بأن تقول ( اللهم أرنا الدخان باطلاً وأرزقنا اجتنابه وكرهنا فيه )
6- قلل من أخذ المنبهات كشرب القهوة والشاي وغيرهما وأكثر من شرب العصائر والأشياء المفيدة .
7- إذا وجدت نفسك مائلاً إلى التدخين خذ بدلاً منه سواكاً أو علكا .

اللهم إنا نستغفرك ونتوب إليك والحمد لله ربي العالمين وصلي اللهم وسلم على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين