الضحك‏ يساوي عمرا طويلا

وفاء محمد_الدمام

اضحك تضحك لك الدنيا‏..‏ اضحك من قلبك فإن اهتزاز الجسد من الضحك يعد تسخينا للعضلات‏,‏ ويساعد علي خفض ضغط الدم‏,‏ وزيادة مقاومة الجسم للإجهاد ويحفزه على افراز هرمونات تؤثر على الحالة النفسية والجسدية وتجعلك في افضل الحالات‏..‏ ومن اهم مزايا الضحك انه يخرج طاقة التوتر من عضلات واعصاب الوجه‏,‏ وبالتالي تنتقل عدوى الضحك لمن حوله‏,‏ وكما يقول الد‏.كتور «محمود فوزي» اخصائي الصحة النفسية‏,‏ ان الانسان يبدأ بالضحك منذ الطفولة عندما يبلغ الاسبوع العاشر من عمره وبعد ذلك بستة اسابيع يضحك مرة كل ساعة وعندما يبلغ الرابعة من عمره يبدأ بالضحك مرة كل اربع دقائق‏,‏ الامر الذي يبين اهمية الضحك للانسان حتي ينمو بشكل طبيعي وصحي‏.‏ ويضيف ان خمس دقائق من الابتسام او الضحك كفيلة بتبديد‏20بالمائة‏ من الشعور بالاجهاد‏..‏ كما ان ضحكة صباحية في بداية اليوم تعزز طاقة الجسد طوال اليوم‏..‏ واذا شعرت بنفاد مخزون الطاقة لديك لا تسارعي بالتهام قطعة من الحلوي لأنها لن تعطيك إلا بعض الدعم قصير المدي‏ والبديل في تناول طعام مليء بالكربوهيدرات كالفاكهة المجففة واللبن واللحم لأنها تتحول داخل جسمك الي جلوكوز يمنحك طاقة بصورة اابطأ لكن اكثر ثباتا‏.‏

بس اضحك بسبب لان الضحك بدون سبب من قلة الادب مثل يقال.
المهم ان الواحد لا يكون مهموما طول وقته. الله يعطيكم الصحة والعافية.

اخي راعي العليا شكرا لك على
مرورك الطيب الله يعطيك العافية.

اخي الفاضل علوش الفضلي
شكرا على مرورك الطيب
الله يعافيك.

كل الشكر والتقدير لمعلمتي الفاضلة
حا تمية على مرورها المعطر وعلى إضافتها
الجميلة. الله يسعدك اختي ...