|
اسرع عمليه رجيم للوزن الثقيل (ما تدرى هم رايحين والا جايين )
ريجيم لمدة 8 أيام
بسم الله الرحمن الرحيم تتخلصين من 8 كيلو غرامات من وزنك في 8 أيام فقط ،، اليوم الأول والثاني جميع أنواع العصائر التالية ( من 6 - 8 أكواب ) ليمون - جريب فورت - برتقال - تفاح اليوم الثالث إلى الثامن الفطور 2 بيضة مسلوقة قطعة توست محمرة قهوة أو شاي الغداء قطعة لحم أو دجاج أو سمك متوسطة الحجم 1 تفاحة 1 ملعقة عسل العشاء قطعة لحم أو دجاج أو سمك خضار مسلوقه ( كوسه - كرنب - بازيلا - فاصولياء خضراء - فلفل أخضر - قرنبيط ) سلطة خضراء الشوربة تأخذ بين الوجبات الرئيسية (4 طماطم - 4 بصلات - 1 حزمة كرنب ملفوف - 1 حزمة كرفس - 1 حبه فلفل أخضر كبير ) تسلق لمدة ساعة ثم تصفى وتأخذ بين الوجبات مهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم . |
تسلم اخوي ويعطيك الف عافية على مشاركتك الرائعة
|
حياك الله أخي حكيم القلوب
وتشكر على هذا الموضوع الذي لا يصلح الا لأصحاب الوزن الثقيل والله يعينهم على هالبرامج الغذائيه اللي تطفش ، أما أنا والرشيقين أمثالي !! نأكل ما نشاء في أي وقت والحمد لله ؟؟ على فكره أخي حكيم القلوب ماعندك برنامج لزيادة الوزن !!!! |
ميمونة
هلا فيك اختي الغاليه
منوره الموضوع بوجودك وحضورك وانشاءالله الفايده تعم الجميع لك مني احلى تحيه وتقدير |
عبدالله الفضلي
هلا فيك اخوي الغالي
نورت الموضوع والله يعينهم زي ماقلت لانه برنامج صعب بس مفيد والله لايحرمني من اطلالتك البهيه لك مني كل الشكر والتقدير |
يسلمووووووو أخوي حكيم القلوب على الموضوع
بالنسبة للريجيم اعتقد ان افضل شيء هو استشارة اخصائي خصوصا ان بعض انواع الريجيم تؤدي الى تدهور في الصحة . مشكوووووووووووور |
ياي ,, شكله صعب
مين اللي بيقدر عليه ,, وعلى قولت الاخوان صج الله يعين اللي بيحتاجه :) |
| الساعة الآن 01:06. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,